舌痛症で食欲がない

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舌痛症で食欲がない時の対処法

舌痛症が原因で、食欲が湧かないという人がいます。

 

これによって急激に体重が落ちたり、深刻な便秘になったり、
常に倦怠感を覚えて精神的にも抑うつ状態になってしまったり
する人がいますので、あまり簡単に片付けて良い問題ではありませんね。

 

すでに医師の診察を受けて舌痛症と判断されているのであれば、
指示通りの対処をして、主治医に相談すれば良いでしょう。
ただ、食欲については多少無理をしても食事をするよう言われるに
留まるでしょうね。

 

舌痛症の人は亜鉛不足が原因の1つになっている場合もあるようなので、
積極的に亜鉛を含む食材を選べば一石二鳥かもしれません。

 

亜鉛は不足すると味覚が鈍くなり、何を食べても風味を感じ
にくくなる成分です。

 

舌痛症の人に限らず現代日本人には圧倒的に足りない物質で、
最近ではサプリメントで補給する人も多いようですね。

 

すぐに効果は顕れにくいですが、味覚が敏感になって食べ物を
美味しく味わえるようにもなります。
舌痛症をキッカケとして、味覚改善に取り組むのは良い手段でしょう。

 

反対に、タバコやジャンクフードなどは体内の亜鉛を無駄に消費
してしまうので避けるべきです。

 

食欲が無いと言ってお菓子などばかり食べていたのでは真逆の効果ですね。

 

亜鉛を多く含む食材は牡蠣や緑黄色野菜ですので、吸収を促進してくれる
クエン酸やビタミンCなどと一緒に摂ると効果的です。
チーズやレバー、豆類などにも豊富です。

 

食事のバランスを考えれば、例えたくさん食べなくても栄養は摂れます。
食事も治療のうちだと思って、こだわってみましょう。

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